Galimos sveikatos problemos ir naktinių šviesų pranašumai

Pensilvanijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad vaikai, kurie miega šviesoje arba yra susiję su miegu naktį, dažniau serga trumparegystė. Tačiau vėlesni Ohajo valstijos universiteto tyrimai prieštaravo ankstesnėms išvadoms. Du tyrimai buvo paskelbti žurnale Nature.
Kitas tyrimas rodo, kad šviesos švitinimas gali apsaugoti diabetu sergančių pacientų akis nuo retinopatijos, kuri gali sukelti aklumą. Tačiau preliminarus tyrimas nebuvo nustatytas.
Kai kurie žmonės mano, kad geriausia miego šviesa yra visiškai tamsus. Jei naktinė lemputė naudojama miego zonoje, rekomenduojama pasirinkti šviesiai geltoną šviesą, kad būtų sumažintas žalingas poveikis miego ciklui. Be to, naktiniai žibintai gali būti naudingi kitose nei miegamosiose vietose (pvz., koridoriuose, vonios kambariuose ar virtuvėse). Galite vaikščioti naktį neįjungę visos šviesos, išlaikydami tamsią miego aplinką.